27 Nov 2018 06:49
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<p>Rio - O feriado da Semana Santa e a Páscoa, que o encerra, trazem algumas tentações alimentares. Manter o tema numa alimentação equilibrada pode ficar penoso. Pensando nisto, a nutricionista Fabiane Marins oferece muitas dicas que conseguem, inclusive, ser utilizadas em outras épocas do ano. É agradável observar as escolhas nas refeições em família.</p>
<p>Procure sempre uma referência de proteína magra, como o peixe, e uma referência de carboidrato de pequeno índice glicêmico, como os tubérculos, ensina Fabiane. Também priorize consumir chocolates que tenham entre seus ingredientes, como primeiro na listagem, a massa de cacau, e também que possuam mais cacau em teu percentual.</p>
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<p>Impeça chocolates com açúcar na sua constituição, pelo motivo de aumentam o nível de glicemia sanguínea, o que gera estoque de tecido adiposo. A nutricionista aconselha ainda que os chocolates ganhos sejam divididos e servidos como sobremesa: Sobras de chocolate podem se transformar em fondue, e você pode anexar a toda a hora alimentos funcionais como goji, castanhas, chia, quinoa em grão. E também frutas como morango, uva, banana, kiwi, que são opções ótimas pra um fondue funcional. A miss Búzios e blogueira Yasmin Miranda ficou conhecida nas redes por eliminar 25 kg em 10 meses com reeducação alimentar. Com quase 200 mil seguidores, ela acredita que modificar os hábitos socorro a não enfiar o pé na jaca nessas épocas, e admite que não vai se privar do chocolate pela Páscoa. A reeducação alimentar me deixou consciente das minhas alternativas.</p>
<p>Posso escolher comer um chocolate e isso não anula os além da conta esforços relacionados à minha alimentação. Claro que opto pelos de superior concentração de cacau e bem como doso a porção, entretanto dá para ser muito feliz, comenta a miss. Não acredito em proibições. Nós queremos tudo, desde que observemos a medida. O chocolate em si não é o vilão, mas o conjunto de excessos. Seguindo estas dicas ele pode, sim, estar na mesa de Páscoa com alegria, sem culpa e ainda contribuindo para a saúde, garante.</p>
<p>Lençóis bordados de cambraia, vira mantas, camisas bordadas, tudo era maravilhosamente bem cuidado. Cuidou de várias meninas, morou com diversas familias e com elas compreendeu deliciosas receitas. Vou, aos poucos escrever cada uma delas. Ela tinha uma inteligência fabulosa de trabalho. E também cuidar das garotas, ela assim como gostava de cozinhar, de fazer doces pra festas, de costurar, de bordar.</p>
<p>Dessas pessoas únicas que não mais existem. Saudade destas mulheres maravilhosas, que se doavam as pessoas, que dedicavam suas vidas a familia! De vez enquando fico pensando o que será das algumas e das futuras gerações. O ser humano não quer mais entender o que seria o essencial para sua sobrevivência.</p>
<p>Está surgindo uma criação sem percepção. Nem ao menos meditar. Limpar a casa? Isto é um bicho de 7 cabeças. Dificil excessivo. Atravessar a roupa? Nem sempre se precisa fazer, todavia pelo menos se tem que saber, pra poder aconselhar. Viver bem é fundamental! Possuir uma residência limpa, roupa bem cuidada, comida bem feita, e também higiênico, é saudável e traz sim harmonia e felicidade.</p>
<p>É ótimo e prazeroso morar numa residência bem cuidada. Capricho é essencial, deveria ser prioridade pela vida das pessoas! Segunda feira, quinhentas 1000 coisas a definir, saí de casa e esqueci o celular. Três horas depois regresso e encontro quinze chamadas perdidas. Acharam que eu havia sumido. Erraram, uma vez que as 18:00 lá estava eu, com as amigas pra a conversa diário.</p>
<p>Esse encontro faz um bem enorme. É a todo o momento interessante, animado. E hoje especialmente, continuamos a ingerir docinhos da super comemoração de casamento. E onde estive no período que sumi? No escritório resolvendo negócios, na banca meu passeio semanal, no banco logicamente, no fotógrafo escolhendo algumas fotos da festa pra imprimir, e no meio disso tudo, tomando café com minha tia Cida, uma cozinheira maravilhosa. Hoje, comi uma torta de maçã imperdível. Toda semana tem um açucarado contrário. Torta de limão, torta de amora, torta de ricota, bolo de cenoura, bolo de banana, bolo de especiarias, plum cake, etc,etc,etc.</p>
